Da je gubitak težine program od 3 faze Energije Ishrane: menije, recepti, preporuke

Na tržištu zdravo, sportski prehrane i dijeta nedavno, vođa — Energije Dijete, koje je pažljivo dizajniran sistem je baziran na upotrebu koncentrira sa različitim ukusima. Sve proizvode uključeni u ovo linije su funkcionalnu i izbalansirano.

energija dijetu

Šta je to

Da odluči da smršavite, u tako neobičan način da se započne je da shvatim da je ista Energija Ishrane:

  • pun, uravnotežena obrok zamjena bilo koji obrok u obliku suv koncentrira koji je, nakon rece sa mleka postaje zdravo i ukusno jelo;
  • "pametan hrane", koji sebe smatra problema u tijelo i usmjerava njenoj moći da ih ispravim;
  • program za održavanje zdravlje, energiju i održavati slim ličnost bez iscrpljujuće dijetama i njihove štetnih efekata na tijelu.

Kako to funkcioniše

Kako je smršao? Dijetu Energije Ishrane:

  • lako optimizes tvoj dnevnik kalorično;
  • pruža tijelo sa osnovne količine vitamine, vlakna, minerale;
  • različitih, ne dosadno i ne zato što gađenjem, kao da je to uključuje veliki asortiman koktela sa različitim ukusima da se možeš družiti s jedno drugo.
  • hvala na vlakna i enzima, gradi zdravo probavu;
  • čisti crijeva od otrova;
  • toksini;
  • mijenja hranu navike;
  • popravlja raspoloženje;
  • zahvaljujući dovoljnu količinu proteina i prehrambene vlakna pruža trajnog smisao za životu;
  • pomaže da kontrolu želju za štetne hranu.

Ali glavna uloga energije dijetu — istraživanje o metabolizam, poremećajima koje su verovatnije da uzrok gojaznosti. Ako te prati gubitak težine program je razvijena od proizvođača, moguće je da se postigne dobre rezultate i drži ih u budućnosti.

energija dijetu sastav

Sastav

Ovo koncentrira su funkcionalan hranu koja u potpunosti u skladu sa potrebama pravilno i zdrava hrana. Koristi ove hrane, dieters će dobiti optimalnu iznos amino kiseline, proteina, masnoće i ugljikohidrata, vitamine, dijetalna vlakna, biološki aktivna supstanca. Sastav koktel uključuje mnoge korisne komponente.

  • Proteine. Tamo je životinja proteine (iz mleko) i povrće (soje i grah). Svaki koktel od 18 amino kiseline da ne sastavljena od ljudsko tijelo sama, i to je jedini iz hrane.
  • Fats. Masti u koktele energije dijetu zastupa ulje soje, koja sadrži oko 30 minerale. Među njima je i linoleicnog kiseline i vitamina 1, zapreka rast stanice raka. Ali životinja masti su tako štetne holesterol strah nije potrebno.
  • Ugljikohidrata. Ugljikohidrata su predstavljali glukoze, što je brzo upio; skroba, koji se hrani tijelo dugo vremena. Njihov broj je u ravnoteži. Njihov glavni zadatak je da pruži mišića i mozak moć, sprečava umor i smanjena je nastup u toku gubitak težine.
  • Vlakna. Za čišćenja debelog creva i održi normalan microflora u stomak u trese je vlakana. Ona zastupa žvaku i inulin čikorija.
  • Kraljevski žele. Ovo je doslovno prijevod sastojak JEDINICE, iako se naša uši upoznat sa imenom "Kraljevska žele". Da ih pčele nahraniti svoju larve. U koktele to ne stabilizuje, jasno emocije, ojačava imuni sistem, povećava otpor nepovoljne vanjski faktora. Zahvaljujući njemu, maramice dobiti više kiseonika.

Međutim, sastav jedno proizvod možda malo razlikuju od Generala listi. Stoga, studija pakiranje, gdje je sve propisane detaljnije.

Nauditi

Koktele energije dijetu na tijelo jak uticaj koji treba da se drži pod kontrolom. To je Dodatak koji je pio kada je hteo, i čekaj za mršavljenje. Napajanje sistem zahtijeva se strogo drzite program. I ako je ignorisana, posledice mogu biti nije baš ugodno.

Proizvode ove linije ima mnogo upozorenja kontraindikacija, što ti je trebao uciti. To uključuje:

energija dijetu nauditi
  • umanjena sintezu enzima;
  • enteritis;
  • cir na želucu;
  • kolitisom;
  • srca;
  • patologiju poremećaja trakt, bubreg, pankreasa;
  • akutna gastritis;
  • opstrukciju crijeva;
  • dysbiosis;
  • Alergija na komponente koktele;
  • nesanica;
  • metabolizma sindrom.

Za različitih proizvoda Energije Dijetu ove kontraindikacija može proširiti. Na primjer, u koktela, Cappuccino i Kafu sadrži kofeina, što će nauditi djeci, starima, ljudi sa povećana nervozan excitability, hipertenziju. Pa, ovaj sistem gubitak težine dizajnirana za one koji nemaju nikakve zdravstvene probleme.

Ako imate bilo kakve bolesti (akutna i hronične) dozvolu za upotrebu tih koncentrira bi trebao biti dobijen od doktora. Inače te mogu imati nuspojave, među kojima je najčešće rekao:

  • tahikardija;
  • težini i ne pada;
  • vrtoglavica;
  • migrenu;
  • porast u pritisak;
  • mučnina;
  • zadihanosti, itd.

Ovi problemi možda, ako piješ sok nasumično, ignorišem uputstva za svoju upotrebu i kontraindikacija.

Pluseve i minuse

Kao s bilo koji sistem na koji gubitak težine, Energiju Dijetu ima i dobrog i lošeg karakteristike. Definitivno treba da razmisliš prije kupovine u red, da ne potrošim novac uzalud.

Dostojanstvo

energija dijetu profesionalci
  • pun zamjenu za 1 obrok;
  • može biti upotrebljeno stalno bez habituation;
  • razne programe;
  • širok spektar ukus;
  • savršen izbalansira, uključujući kombinacija biljke i životinje proteine;
  • lako asimilacije;
  • prisustvo raznih kvalitet listove i potvrdi efikasnost;
  • kontrolu kalorija;
  • formiranje pravu ishrani;
  • energija;
  • gubitak težine bez gladi.

Nedostatke

  • veliki troškovi (2 200-2 300 rubalja. za teglu);
  • meni, bez obzira na sve vrste, brzo dosadno;
  • kompleksnost kupovinu;
  • predanost fizičkih aktivnosti;
  • Napadno marketing;
  • hemijski aditiva;
  • trajanje program (minimum 3 mjeseca).

Sa sve svoje mane, energiju dijeti je najbolje rješenje za problem je višak težinu u uslovima nedostatka vrijeme i gust raspored, kad nema vremena za jelo. Dio koncentrirati možeš odvesti na poslu i na putu da zadrži stomak zdravo.

Korišćenja

Moraš uzeti na znanje, nakon preporuka:

  1. To je bolje da razblažite koncentrira i 1,5% mlijeko.
  2. Njegova temperatura bi trebalo ne smije biti veći od 60 °C.
  3. Za slatko koktel bolje je, da se prehladiti mlijeko. Ostavi za tople supe, pire krumpir, kašu.
  4. 1 vest =" 30 gr = "1 dio razrijeđen u čašu tečnost.
  5. Bez vježbe, dijete neće upaliti. Stoga, u redu da izgubiš na težini, stvarno moraš da vežbaš (početi sa imanja vježbe za početnike).
  6. Proteina energije trese za mršavljenje je preporučio da piće za 2 sata nakon sportski mnogo. Uravnotežen mešavina će se formirati u mišićima, ne debela nabore.
  7. ED može zamijeniti 1 ili više obroka dnevno, ali ne sve. Pored ovih suv koncentrira, meni bi trebalo da uključuje povrce, voce, riba, itd.
  8. Ako nakon piti Energije Dijetu popiti čašu vode (nakon 15 minuta), zasićenost efekt će trajati duže.
  9. Dan za piće bar 1,2, ali po mogućnosti 2 litara vode.
  10. Pripremi odmah pre nego što koristim, troše na 1 put.
  11. U koncentrira su pohranjene u temperaturu ispod 5 °C i ne iznad 25 °C.
  12. Sadržaj otvorio limenke ostajemo sigurni da jedem više od 2 mjeseca.

Proizvođači jasna upute za upotrebu. Ali ovo je samo idealno, trebalo bi da je razrijeđen sa mlekom. Pokušaj drugačije opcije i popuni se koncentrišem na druge tečnosti: jogurt, sojino mleko, povrće juhu, voda. To nije zabranjeno.

Liniju proizvoda

liniju proizvoda

Energija dijeti je udara u svoje različitosti. Tamo je slatko slatka i ima ukus jako slano, tople supe, kašu, pire krumpir, kajgana, kruh i mnoge druge proizvoda. Većina "trčati" — vanilla, banana, kafu, čokoladu, cappuccino, pile, pečurke. Plus, ovaj sistem napajanja ne zabranjuje mešanje različitih proizvoda — gljive, piletina, jagode i sl.

Evo šta možeš izabrati svoje opsežne dometu.

Koktele Energije Dijetu Pametan:

  • jagode;
  • banana;
  • vanilije;
  • cappuccino;
  • čokolada;
  • kafu;
  • maline;
  • crveni voće.

Supe:

  • paradajz;
  • gljive;
  • povrćem;
  • piletina;
  • grašak sa mesom.

Drugi koncentrira:

  • zobene pahuljice;
  • pire (proljeće-marinac, solarni-Burgundije);
  • tjesteninu (divlje bobica i paradajz povrce);
  • kruh;
  • omlet;
  • desert (creme brulée sa karamel).

Sportskih barova:

  • ludak;
  • vanilije;
  • karamel;
  • ananas;
  • lemon,
  • voce kaktus;
  • mango i papaje.

Najpopularniji energetsko piće energije dijetu pametna, ali je ovo potpuno u dometu, tamo je još jedno piće, Čaj Čaj Enerwood (13 ukusa). To je Wellness kompleks biljke od Altai.

Gubitak težine program

Da izgubiš na težini sa hranom energije dijeta, morat ćete proći kroz tri faze program: Početi — Polagao — Kontrolu.

Počni

Program Početi — prva faza, što daje tijelo podsticaj da gubitak težine. Promeni u ishrani će početi gori debela. Traje 3 dana, ako ne želiš izgubiti do 10 kg; 5 — ako više. Uključuje potrošnje ne više od 1500 kalorija dan.

Preporučio obrok plan: 5 obroka dnevno + 400 g od povrća: kupusa, brokoli, repa, zelena salata, tikvice, patlidžan, tikvice, luk, krastavce, paradajz, soja, mahune, rotkvice, repu, rotkvica, bell pepper. Možeš da ih jedem sirovu, skuhati ili gulaš, spremi ih za salate. U obroka možeš dodati odsekao zeleni.

Sjedinjenju

Druga faza povećava dnevnik kalorično sadržaja hranu, ali ne brini se težina će nastaviti da pada. Meni predstavlja novi proizvod. Ovo gubitak težine program za 25 dana. Ako kraju težine je još uvijek u stvari, trebala bi biti u početku fazu. Da treća faza, težinu bi trebao biti normalan.

Približno prehrane program: upotrebu mješavine energije dijetu — 2 puta dnevno. Druga jela normalne hrane. Dodao proteina proizvoda. Dozvoljeno da se jede jedno od listi 1 put dan u određenim iznosi:

  • 2 belanca (kuvana);
  • nagni meso (100 g);
  • peradi bez kože (150 g);
  • sir niskokalorična (100 g);
  • bezmasni sir (150 gr);
  • kuvana nagni riba / morsku hranu (150 baka).
vlada rezultate

Kontrola

Tokom ove faze moraš naučiti da se ne prejede i biram da se jede samo zdravu hranu. Trajanje — 1 mjesec dana za svakih izgubio kilogramu. Koncentrira su nekada jednom dnevno u večeri. Dodao:

  • hidrata: tjesteninu, grah, sočivo, wholegrain kruh, braon pirinča, pahuljice i crnjom kašu;
  • 300 grama voće dan: kivija, kajsije, banane, limun voće, kruške, lubenica, peaches, ananas;
  • 300 g bobica kao alternativa voće.

Recepte

Za svaki koncentrirati energije dijetu su slične, ali još uvijek različita u nijanse recepata. Pokušaj da pratiš Generalni plan svojim pripremama da ne, samo uživam u njihovom ukusu, ali i da se postigne maksimum rezultate.

  • Moć šejk. Sipaj kugla je koncentriraj se na čašu toplog mlijeka, intenzivno mucenje u batinu.
  • Supa. Opcija 1. Sipaj kugla je koncentriraj se na čašu toplog mlijeka, da mešaš brzo u batinu. Opcija 2. Sipaj kugla je koncentriraj se na čašu hladnog mlijeko, brzo mucenje u batinu. Toplo u mikrovalnu za 1,5 min.
  • I kajganu. Opcija 1. Sipaj kugla je koncentriraj se na čašu hladnog mlijeko, brzo mucenje u batinu. Da mikrotalasnu 2 min. Opcija 2. Sipaj kugla je koncentriraj se na čašu hladnog mlijeko, brzo mucenje u batinu. Sipaj u pan, fry dok spreman.
  • Kruh. Mix 7 kašike suv mešaju sa 5 kašike čiste vode. Knead da se formira roll. Stavio u dubokom posudu, stavi u mikrovalnu sa čašu, pola puna vode. Da stavim 750 watts, kuvam 5 min. Ako želiš da hrskava hleb, isprži je u toster.
  • Tjesteninu. Sipaj 3 supene kašike hladne vode u Šolju. Polako sipaj u 1 torbu tjesteninu, energiju dijeta, pažljivo miješanje povremeno. Jeli sa kruh.
  • Desert. Sipaj kugla prah u čašu toplog mlijeka, intenzivno mrdaj, stavi u posudu. Da je stavim u mikrotalasnu na 200 W i 2 minuta, Ostaviti u frižideru za 30 minuta da Se prije nego što jede, posuti s karamelom.
  • Pire. Sipaj sadržaj 1 sachet pire krompir sa hladno mlijeko, da mešaš brzo dok glatko. Toplote u mikrotalasnu za 2.5 min, mix Pa, da stojim 2 min.
  • Kašu. Opcija 1. Sipaj sadržaj 1 sachet kašu od 150 ml mlijeko na sobnoj temperaturi, temeljito slomiti grudvice formiran. Toplo u mikrovalnu 3 minuta, uzburkati Pa, da stojim 3 minuta Opcija 2. Miješati u shaker 1 sachet od koncentrirati sa 150 ml skoro kipuće mlijeko. Ispada dobro slomljen, mix je pomešao temeljito. Hajde da podnesem par minuta.