Dijetu za tri dana

Ponekad to je samo potrebno da izgubiš na težini brzo. Za ovo su tamo tako se zove brzo dijeta, koja može se koristiti za kratko vrijeme. To ti omogućava da ne povrijediti tvoje tijelo i međutim, da se vrati u normalu, oblik za kratko vreme. Za tu svrhu, pogodan za dijetu za 3 dana, koji se mogu koristiti kao, brzo iskrcavanje tijelo.

Tokom ovog dijetu bi trebalo da eliminiše sve peciva, krastavce, kiselo povrće, marinac, pušio. Također, suzdržati od viška potrošnje soli, pekara proizvoda i umacima. Tokom dijeta, možeš izgubiti 1.5 da 2.5 kg, ali pod pretpostavkom da je dijete će biti pratio tačno prema meni.

Dijetu

Pića tokom dijetu

Pokušaj da piješ više. Kao piće možeš piti pročišćeni ili mineralna voda bez benzina, biljni čaj, zelene i crni čaj i kava, bez šećera.

Veliki piće možda decoction od rose kukova ili poseban drenaža pića, prednostima koje možete pročitati na Internetu. Ne pijem kroz sile, tjera svoje organe da rade sa povećana teret, ali sjećaš se da pije uspostavljena mode omogućava da se suzbiju gladi. Na primjer, možeš piti samo pola čašu vode ili čak četvrt, ali da to uradimo na slučajevima kad hoćeš da jedeš.

Pa, meni efikasan dijetu za 3 dana:

Prvi dan:

  • Doručak: Dva supene kašike od žitarica sipaj vruće obrano mlijeko i pustim stani malo. Mogu dodati malo sezonsko voće.
  • Drugi Doručak: 125 g prirodni jogurt (0% debela).
  • Ručka: 100g kuvano pile meso i 100g od paradajza salatu (salatu ne napuni).
  • Jelo: 150g soka od paradajza.
  • Večera: nagni ribu pari 150g, salatu, krastavac 100g.

Drugi dan:

  • Doručak: kuhano jaje, pola Jabuke i naranče.
  • Drugi Doručak: 100g niskokalorična jogurt.
  • Ručka: 100 g goveđi gulaš, salatu od sveže kupus 100g (možeš prskalica sa sokom od limuna).
  • Užina: Šačica sušeno voće (kajsije, grožđice, sušena jabuke, kruške, suhe šljive).
  • Večera: 100g bezmasni sir, dva sočno voće (breskve, kajsije, jabuke, narandže, itd., osim banane, grožđe).
Briar

Treći dan:

  • Doručak: dva supene kašike od kuhanoga crnjom, pola od paradajza.
  • Drugi Doručak: Šalicu istopiti mrkve ili Jabuka.
  • Ručka: zdjelu vruće veggie juhe, salatu od krastavaca i paradajz 150g.
  • Jelo: 150g jogurta ili bilo koji drugi povela mlijeko proizvod (0% debela).
  • Večera: 2 piletinom, kuhano na pari, dva svježi kukuruz.

Tokom dijete treba da se pomeram malo, napravi izvodljivo fizičke vežbe, hodanje. Dijete može biti početak zdrave ishrane.